Háromnapos gyors védett rákos betegek a toxikus kemoterápiáktól
A
hosszan tartó böjt az IGF-1 csökkenéséhez vezetett, amely az öregedéshez, a rákhoz és a daganatok progressziójához kapcsolódó növekedési faktorhormon.
A PKA gén kikapcsolása a kulcsfontosságú lépés, amely az őssejteket kiváltja a regeneráció felé való áttéréshez – mondja Longo professzor. “Ez megadja az OK -nak, hogy az őssejtek továbblépjenek, és elkezdjék elterjedni és újjáépíteni az egész rendszert.” A
és a jó hír, hozzáteszi, hogy a test is megszabadul a rendszer azon részeiből, amelyek sérültek vagy régiek lehetnek, a nem hatékony részek a böjt során. Most, ha egy olyan rendszerrel kezdi, amelyet a kemoterápia vagy az öregedés súlyosan sérült, akkor a böjt ciklusok szó szerint új immunrendszert generálhatnak. ”
Háromnapos gyors védett rákos betegek a toxikus kemohatásoktól
A rákos betegek kis csoportjának egy kis csoportját bevonó klinikai vizsgálatban a csoport azt is megállapította, hogy a kemoterápia védelme előtti böjt is toxikus hatásaikból.
Miközben a kemoterápia életmentést ment, az immunrendszer jelentős károkat is okoz, és a csapat reméli, hogy megállapításaik azt mutatják, hogy a böjt segíthet a károk egy részének minimalizálásában.
Időközben nincs javaslat, hogy az emberek meg kell próbálniuk ezeket a hatásokat hosszan tartó böjt útján, amelyet csak orvosi felügyelet alatt kell megtenni.
További klinikai vizsgálatokra van szükség az emberek megközelítésének hatékonyságának tesztelésére, valamint a mellékhatások vizsgálatához.
Longo professzor azt mondja, hogy most azt vizsgálják, hogy ezek a regenerációs hatások működnek -e más rendszerekkel és szervekkel, valamint az immunrendszerrel. Laboratóriuma már további állatkísérleteket és klinikai vizsgálatokat tervez.
A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH), a V Alapítvány és az NIH Nemzeti Rák Intézet Nemzeti Öregedési Intézetének pénzeszközei segítették a tanulmány finanszírozását.
Eközben az Medical News ma a közelmúltban arról számolt be, hogy az őssejtek hogyan mutatják az agykárosodás javítását. Az ausztráliai kutatások azt sugallják, hogy a sejtfelszíni fehérjék manipulálásával képesek-e a csontvelő őssejtjeinek az agysejtekké történő megkülönböztetésére. Ha a módszer életképesnek bizonyul, akkor új agysejtpopulációk előállításához vezethet az agykárosodás javításához.
- őssejt -kutatás
- Rák/onkológia
- Immunrendszer/oltások
- Táplálkozás/étrend
- Jelenlegi iránymutatások Az állami felnőtteknek 70 perces erőteljes intenzitású fizikai aktivitást vagy 150 perces mérsékelt intenzitású tevékenységet kell folytatniuk
- Csak csak a környéken Az Egyesült Államokban az ötödik felnőttnek felel meg ezeknek az iránymutatásoknak
- Az inaktív felnőtteknek fokozott a stroke, a szívbetegség, a 2. típusú cukorbetegség és a rák kockázata.
-
Tudjon meg többet a testmozgásról
- Elhízás/fogyás/fitnesz
- Sportgyógyászat/fitnesz
- Kardiovaszkuláris/kardiológia
- Elhízás/fogyás/fitnesz
- Sportgyógyászat/fitnesz
- Az amerikaiak 86% -a számol be az egész munkanapon ülésről
- Az amerikaiak 67% -a azt mondja, hogy utálják az ülést
- Az ülésen töltött 2 óránként csökkenti a véráramlást, növeli a vércukorszintet és 20%-kal csökkenti a „jó” koleszterinszintet.
Az UL> Medical News ma szigorú beszerzési iránymutatásokat tartalmaz, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származik. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a szerkesztői politika elolvasásával.
A hosszabb ideig tartó ülés „nem növeli a halálos kockázatot” a fizikailag aktív
a korábbi kutatásokkal ellentétben, egy új tanulmány azt állítja, hogy az ülés hosszan tartó ülés nem káros az egészségre, ha rendszeres testmozgást folytat.
Számos tanulmány azt sugallta, hogy a hosszú ideig történő ülés negatív egészségügyi következményekkel jár, és növelheti az összes okok miatti halálozás kockázatát.
A múlt hónapban az Medical News ma beszámolt egy olyan tanulmányról, amely hosszabb ideig tartó üléseket kötött a nem alkoholos zsíros májbetegség fokozott kockázatával, míg egy másik tanulmány hosszabb ülésidőket társított az emlő- és petefészek -rákok nagyobb kockázatával.
Sőt, a korábbi kutatások szerint az ilyen kockázatokat nem lehet ellensúlyozni a fizikai aktivitás. Ez év elején a The Annals of Internal Medicine -ben közzétett tanulmány azt sugallta, hogy még egy órás napi testmozgás sem csökkentheti az ülő viselkedéshez kapcsolódó betegségkockázatokat.
Ez a legfrissebb tanulmány – Dr. Richard Pulsford, az Egyesült Királyság Exeter Egyeteme vezetésével – kihívja az ilyen megállapításokat, azt állítva, hogy a meghosszabbított ülés nem növeli a halálozási kockázatot az egyébként fizikailag aktív emberek körében.
Megállapításaikat az Epidemiology International Journal -ban teszik közzé.
‘A probléma a mozgás hiányában rejlik, nem pedig az ülésidőben.’
Dr. Pulsford és munkatársai 3,720 férfi és 1 412 nő adatait elemezték, akik a Whitehall II kohort tanulmány részét képezték – A brit közszolgálati alkalmazottak longitudinális tanulmánya – és akik mentesek a szív- és érrendszeri betegségektől.
Gyors tények a testmozgásról
1997-99 között minden résztvevőt megkérdeztek, hogy hetente hány órát töltöttek, összesen ülve, mint Annak, hogy hány órát töltöttek minden héten ülésen munkahelyen, szabadidőben, TV -nézés közben és a szabadidő alatt, kivéve a TV -nézést.
A résztvevőket azt is megkérdezték, hogy mennyi időt töltöttek minden nap mérsékelt vagy erőteljes tevékenységgel, és összegyűjtötték a napi gyaloglásukról szóló információkat.
A kutatók átlagosan 16 évig, 2014. július 31 -ig, vagy halálig követték a résztvevőket. A nyomon követés során összesen 450 halálesetet regisztráltak.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az ülés – és a munkahelyi ülés, a TV -nézés közben és a TV -vel vagy anélkül, a TV -vel vagy anélkül töltött idő – a kockázattal nem volt összefüggésben. minden okból származó halálozás.
Ez a megállapítás akkor is maradt, amikor a csapat a résztvevők életkorát, nemét, társadalmi -gazdasági státusát, dohányzási státusát, alkoholfogyasztását, étrendjét és általános egészségét tette ki.
A csapat szerint a meghosszabbított ülés és az okokból származó halálozás közötti kapcsolat hiánya részben a napi mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás védőhatásához vezethet-amelynek szintje magasabb volt ebben a kohorszban.
Dr. Melvyn Hillsdon, az Exeteri Egyetemen tanulmányozó tanulmány szerint a tanulmányi eredmények azt mutatják, hogy a politikai döntéshozóknak óvatosaknak kell lenniük az ülő viselkedés csökkentésének javaslatában a fizikai aktivitás előmozdítása nélkül. Hozzáteszi:
“Tanulmányunk felborítja az ülés egészségügyi kockázatainak jelenlegi gondolkodását, és azt jelzi, hogy a probléma inkább mozgás hiányában rejlik, nem pedig az ülésen eltöltött idő. Bármely helyhez kötött testtartás, amelyben alacsony az energiafelhasználás, káros lehet az egészségre, akár ülő, akár álló. ”
Sőt, Dr. Hillsdon szerint a megállapítások „kétségbe vonják” a munkahelyi ülés-állványok előnyeiről-amit az MNT állításának közelmúltbeli tanulmányának kutatói „egy nagyobb részek lehetnek:„ egy nagyobb része lehet Egészségügyi terv „A hosszabb munkahelyi ülés egészségügyi kockázatainak kezelésére.
A csapat szerint a további kutatások indokoltak annak megvizsgálására, hogy a hosszantartó ülés kapcsolódik -e bizonyos betegségek, például a szívbetegség és a 2. típusú cukorbetegség nagyobb kockázatához, valamint a korábban kialakított társulások mögött meghúzódó biológiai mechanizmusok meghatározásához Ülési idő és rossz egészség.
hosszan
tartó ülés: „A testmozgás nem ellensúlyozza az egészségügyi kockázatokat. Ez az American Heart Association új tudományos nyilatkozata szerint.
Az utóbbi években egyre több olyan tanulmány történt, amely dokumentálja az ülő viselkedés káros hatásait – úgy definiálva, mint bármely ébrenléti tevékenység, amely magában foglalja az ülést vagy a feküdést, például a TV -nézést vagy a számítógépen való munkát.
A kutatás többször összekapcsolta az ülő viselkedést az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és még sok más fokozott kockázatával.
Az American Journal of Preventive Medicine ebben az év elején közzétett tanulmány becslése szerint a meghosszabbított ülés felelős a 430 000-es eredményekért 54 ország több oka miatt, és egy újabb tanulmány azt állította, hogy az ülő magatartás vezető kockázati tényező. A halálozáshoz csak a dohányzás.
Miközben egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a fizikai aktivitás ellensúlyozhatja a meghosszabbított ülés károkat, más kutatási igények, amelyek nem így vannak.
Az American Heart Association (AHA) új nyilatkozata – amelyet a folyóirat cirkulációjában tett közzé – támogatja az utóbbit, megállapítva, hogy függetlenül attól, hogy mennyi gyakorlat van, a túl sok ülés káros az egészségre.
‘Ülj kevésbé, mozogj többet’
Deborah Rohm Young, Ph.D., az AHA nyilatkozatának elnöke és a Kaiser Permanente Dél -Kalifornia viselkedési kutatási igazgatója, és a kollégák elérték őket Megállapítások az ülő viselkedésről szóló jelenlegi bizonyítékok áttekintése után.
Kiemelve azt a tényt, hogy az amerikaiak túl sokáig ülnek, a felülvizsgálat során kiderült, hogy az Egyesült Államokban a fiatalabb felnőttek napi 6-8 órán keresztül ülő, míg a 60 éves vagy annál idősebb felnőttek körülbelül 8,6-9,6 órát töltenek egy nap ülő.
A szerzők elmagyarázzák, hogy az ülő magatartás általában 1,5 anyagcsere -ekvivalens (METS) energiafelhasználása. A lassú, kényelmes sétáló vagy könnyű házimunka körülbelül 2,5 méterrel, míg az erőteljes vagy közepes fizikai aktivitás körülbelül 3 MET -t használ.
A jelenlegi bizonyítékok alapján a Young és munkatársai úgy találták, hogy a túl sok ülés eltöltése növeli a károsodott inzulinérzékenység, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és az összes okok miatt bekövetkezett halál kockázatát.
Sőt, a felülvizsgálat során kiderült, hogy ezeket a kockázatokat nem csökkenti a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás, ami arra utal, hogy a meghosszabbított ülés káros az egészségre, függetlenül attól, hogy mennyit gyakorol egy gyakorlat.
Young azt mondja, hogy jelenleg nem tudják pontosan meghatározni, hogy mennyi ideig tart túl hosszú az ülés, de egyelőre az ülő időt csökkenteni és az összeget növelni az aktív időt.
“Nagyon sok kutatást kell végeznünk. Ez az állítás azért fontos, mert elindítja a labdát, és azt sugallja, hogy az ülő viselkedés fontos szerepet játszhat a szív egészségében és még sok másban.
De túl korai lenne meggyőző ajánlásokat fogalmazni, kivéve az amerikaiakat, hogy „kevésbé üljenek, mozogjanak”. ”
Deborah Rohm Young, Ph.D.
Az AHA fizikai aktivitásának irányelveivel összhangban a szerzők azt javasolják, hogy naponta körülbelül 30 perces mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitást végezzenek; Megjegyzik, hogy a napi kisebb mennyiségű edzés előnyösebb, mint a kevesebb nap alatt azonos mennyiségű testmozgáshoz való felhasználás.
Tanulja meg, hogy a hosszan tartó ülés súlyosbíthatja az egészséget a szívbetegségben szenvedő betegek számára.
hosszan tartó ülés, amely több mint 430 000 halálesetért felelős
A meghosszabbított ülés egészségügyi következményei késői forró témává vált – Most az új kutatás üzemanyagot ad a tűzhez, kiderítve, hogy napi több mint 3 órán át ülve az összes okból fakadó halálozás kb. 3,8% -a felel az 54 országban.
De ez nem minden rossz hír; A tanulmány azt is megállapította, hogy átlagosan 0,2 évvel növelhetjük a várható élettartamot azáltal, hogy az ülésidőt napi kevesebb, mint 3 órára csökkentjük.
Leandro Rezende vezető kutatója, a brazil Sao Paulo Orvostudományi Egyetem Prevenciós Orvostudományi Tanszékének és kollégáiknak közzéteszi eredményeit az American Journal of Preventive Medicine -ben.
Az amerikaiak átlagosan napi 13 órát töltenek ülésen, körülbelül 7,5 órát töltöttek a munkahelyen ülve, ami a kutatók szerint az egészség pusztítását okozhatja.
Például az orvosi hírek ma beszámoltak egy olyan tanulmányról, amely azt javasolta, hogy a hosszan tartó ülés növelje a szívbetegség, a cukorbetegség, a rák és a korai halál kockázatát, a fizikai aktivitás státusától függetlenül.
és egy újabb tanulmány megállapította, hogy a szívbetegségben szenvedő betegek esetében a hosszú ideig ülés súlyosbíthatja az egészséget, még akkor is, ha aktívak.
Az ilyen bizonyítékok ellenére Rezende megjegyzi, hogy a mai igények kihívást jelentenek az ülés szokásainak megváltoztatására.
„Bár az ülés az emberi természet belső része, a túlzott ülés nagyon gyakori a modern társadalmakban” – jegyzi meg.
“Az ülő viselkedést az egyéni, társadalmi és környezeti tényezők határozzák meg, amelyeket a jelenlegi gazdasági rendszer erősen befolyásol, beleértve a nagyobb számú munkaerő-megtakarító eszközt az ingázáshoz, otthoni és munka, valamint a városi környezeti egyenlőtlenségek Ez arra készteti az embereket, hogy hosszabb távolságokat utazzanak, és olyan területeken éljenek, ahol nem támogatják az aktív életmódot. ”
Rezende és munkatársai azonban úgy vélik, hogy megállapításaik rávilágítanak az ülés idő csökkentésének fontosságára a várható élettartam növelése érdekében.
A várható élettartam növekedett az ülési idő szerény csökkentésével
A csapat elemezte a 2002-2011 közötti viselkedési felmérés adatait több mint 1,1 milliárd felnőttnél több mint 54 ország-ez a globális felnőtt kb. 25% -át képviseli. A népesség, beleértve az amerikai, európai, keleti mediterrán, délkelet -ázsiai és a csendes -óceáni nyugati populációkat.
Gyors tények az ülés időjéről
Tanulja meg, hogyan lehet aktívabb
A kutatók az adatokat felhasználták az egyes populációk ülés idejének felmérésére, és ezeket az adatokat összehasonlítottuk a népességméretű nemzeti statisztikákkal, Élettáblázat-annak a valószínűsége, hogy egy személy valószínűleg meghal a következő születésnapjuk előtt-és minden okból halandó.
A csapat kiszámította, hogy az 54 országban minden nap legalább 3 órás üléses idő volt, körülbelül 3,8%-vagy 433 000-minden okból, az ülésidőnek a legnagyobb hatással volt a legnagyobb hatással. a halandóságról a Csendes -óceán nyugati részén.
Ugyanakkor úgy találták, hogy az ülésidő csökkentése-akár kissé-azonnali hatással volt az összes okból az összes okból származó halálozás rátájára; A várható élettartam 0,2 évvel növelhető, ha az ülésidőt napi kevesebb, mint 3 órára csökkentik, a fizikai aktivitástól függetlenül.
“Megfigyelték, hogy még a szerény csökkentések, például az átlagos ülésidő 10% -os csökkenése vagy a napi 30 perces abszolút csökkenés, azonnali hatással lehetnek minden oka Az 54 értékelt országban, míg a merészebb változások (például 50% -os csökkenés vagy 2 óra kevesebb) legalább háromszor kevesebb haláleset jelentenek a 10% vagy a 30 perces csökkentési forgatókönyvekkel szemben ”-magyarázza Rezende.
Megállapítások „Támogatják az aktív életmód előmozdításának fontosságát”
A csapat úgy véli, hogy a tanulmány további bizonyítékokat szolgáltat arra, hogy a hosszabb ülés az egészségre káros, de az ülésidő csökkentése még egy szerény mennyiséggel is. Csökkentheti annak hatását az okokból származó halálozásra, és akár ösztönözheti a fizikai aktivitást.
„Noha az ülésidő kisebb hatást jelent a többi kockázati tényezővel összehasonlítva, az ülésidő csökkentése fontos szempont lehet az aktív életmód előmozdításában, különösen az alacsonyabb fizikai aktivitású emberek körében” – mondja Rezende.
„Más szavakkal, az ülésidő csökkentése segítené az embereket a fizikai aktivitás mennyiségének növelésében a folytonosság során a magasabb fizikai aktivitásra.” Hozzáteszi:
“A jelen megállapítások alátámasztják az aktív életmód (több testmozgás és kevésbé ülés) előmozdításának fontosságát, mint a korai halálozás megelőzésének fontos szempontját, és ezért szükség van a globális fellépés szükségességére ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében tényező.”