τριήμερο γρήγορο προστατευμένο καρκίνο ασθενείς από τοξικές χημειοθεραπεία

Η παρατεταμένη νηστεία οδήγησε επίσης σε πτώση του IGF-1, μια ορμόνη αυξητικού παράγοντα που συνδέεται με τη γήρανση, τον καρκίνο και την εξέλιξη του όγκου.

Η απενεργοποίηση του γονιδίου για το PKA είναι το βασικό βήμα που ενεργοποιεί τα βλαστοκύτταρα να μετατοπίζονται στην αναγέννηση, λέει ο καθηγητής Longo. “Δίνει το OK για τα βλαστοκύτταρα να προχωρήσουν και να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται και να ανοικοδομούν ολόκληρο το σύστημα.”

Και τα καλά νέα, προσθέτει, είναι ότι το σώμα εκτοξεύει επίσης “των τμημάτων του συστήματος που μπορεί να καταστραφούν ή παλιά, τα αναποτελεσματικά μέρη κατά τη διάρκεια της νηστείας. Τώρα, αν ξεκινήσετε με ένα σύστημα που έχει υποστεί έντονα ζημιές από χημειοθεραπεία ή γήρανση, οι κύκλοι νηστείας μπορούν να παράγουν, κυριολεκτικά, ένα νέο ανοσοποιητικό σύστημα. ”

τριήμερη γρήγορη προστατευόμενη καρκίνο ασθενείς από τοξικές χημειοθεραπεία

Σε μια κλινική δοκιμή που περιλαμβάνει μια μικρή ομάδα ασθενών με καρκίνο, η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι η νηστεία για 3 ημέρες πριν από τη λήψη χημειοθεραπείας προστατεύεται από τα τοξικά του αποτελέσματα.

Ενώ η χημειοθεραπεία σώζει ζωές, προκαλεί επίσης σημαντική βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα και η ομάδα ελπίζει ότι τα ευρήματά τους δείχνουν ότι η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση ορισμένων από αυτές τις βλάβες.

Εν τω μεταξύ, δεν υπάρχει καμία πρόταση ότι οι άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν να πάρουν αυτά τα ίδια αποτελέσματα με παρατεταμένη νηστεία, η οποία πρέπει να γίνεται μόνο υπό ιατρική εποπτεία.

Απαιτούνται περισσότερες κλινικές μελέτες για να δοκιμαστεί η αποτελεσματικότητα της προσέγγισης στον άνθρωπο και να εξετάσει επίσης τις παρενέργειες.

Ο καθηγητής Longo λέει ότι τώρα διερευνούν εάν αυτά τα ίδια αποτελέσματα αναγέννησης λειτουργούν με άλλα συστήματα και όργανα καθώς και με το ανοσοποιητικό σύστημα. Το εργαστήριό του σχεδιάζει ήδη περαιτέρω μελέτες σε ζώα και κλινικές δοκιμές.

Κεφάλαια από το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH), το Ίδρυμα V και το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου του NIH βοήθησαν στη χρηματοδότηση της μελέτης.

Εν τω μεταξύ, τα ιατρικά νέα σήμερα ανέφεραν πρόσφατα πώς τα βλαστοκύτταρα δείχνουν δυναμικό για την επισκευή των εγκεφαλικών βλάβης. Η έρευνα από την Αυστραλία υποδηλώνει με το χειρισμό πρωτεϊνών κυτταρικής επιφάνειας. Εάν η μέθοδος αποδειχθεί βιώσιμη, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τρόπους δημιουργίας νέων πληθυσμών κυττάρων εγκεφάλου για την επισκευή εγκεφαλικής βλάβης.

• Έρευνα βλαστικών κυττάρων
• Καρκίνος/ογκολογία
• ανοσοποιητικό σύστημα/εμβόλια
• Διατροφή/διατροφή

Η UL> Medical News έχει σήμερα αυστηρές οδηγίες για την προμήθεια και αντλεί μόνο από μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας. Η παρατεταμένη συνεδρίαση δεν αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου “για το φυσικά ενεργό

Σε αντίθεση με την προηγούμενη έρευνα, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση δεν είναι επιζήμια για την υγεία εάν κάποιος ασχολείται με την τακτική άσκηση.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η συνεδρίαση για μεγάλες περιόδους έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες.

Τον περασμένο μήνα, τα ιατρικά νέα σήμερα ανέφεραν σε μια μελέτη που συνδέει την παρατεταμένη συνεδρίαση σε αυξημένο κίνδυνο μη αλκοολούχων λιπαρών λιπαρών ηπατικών, ενώ μια άλλη μελέτη σχετίζεται με μεγαλύτερους χρόνους συνεδρίασης με μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.

Επιπλέον, οι προηγούμενες έρευνες ισχυρίζονται ότι αυτοί οι κίνδυνοι ενδέχεται να μην αντισταθμίζονται από τη σωματική άσκηση. Νωρίτερα φέτος, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Annals of Internal Medicine πρότεινε ότι ακόμη και μια ώρα άσκησης καθημερινά δεν μπορεί να μειώσει τους κινδύνους της νόσου που σχετίζονται με την καθιστική συμπεριφορά.

Ωστόσο, αυτή η τελευταία μελέτη – με επικεφαλής τον Δρ. Richard Pulsford του Πανεπιστημίου του Exeter στο Ηνωμένο Βασίλειο – προκλήσεις τέτοια ευρήματα, υποστηρίζοντας ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση δεν αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας μεταξύ ατόμων που είναι κατά τα άλλα σωματικά ενεργά.

Τα ευρήματά τους δημοσιεύονται στο Διεθνές Περιοδικό Επιδημιολογίας.

Το πρόβλημα έγκειται απουσία κίνησης και όχι καθισμένου χρόνου »

Ο Δρ Pulsford και οι συνάδελφοί του ανέλυσαν δεδομένα από 3.720 άνδρες και 1.412 γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη κοόρτης Whitehall II – Μια διαχρονική μελέτη των βρετανών υπαλλήλων της δημόσιας υπηρεσίας – και οι οποίοι ήταν απαλλαγμένοι από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με την άσκηση

• Οι τρέχουσες κατευθυντήριες γραμμές οι ενήλικες θα πρέπει να συμμετέχουν σε 70 λεπτά σωματικής δραστηριότητας έντονης έντασης ή 150 λεπτά δραστηριότητας μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα
• 1 στους 5 ενήλικες στις ΗΠΑ πληρούν αυτές τις οδηγίες
• Οι ανενεργοί ενήλικες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου.

• Μάθετε περισσότερα σχετικά με την άσκηση

Μεταξύ 1997-99, όλοι οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πόσες ώρες κάθε εβδομάδα ξόδεψαν συνολικά, και πόσες ώρες ξόδεψαν κάθε εβδομάδα ενώ εργάζονται, κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, ενώ παρακολουθούσαν τηλεόραση και κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου εξαιρουμένων των τηλεοπτικών τηλεόρασης.

Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν επίσης πόσο χρόνο ξόδεψαν να συμμετέχουν σε μέτρια έως έντονη δραστηριότητα κάθε μέρα και συγκεντρώθηκαν πληροφορίες για τον καθημερινό χρόνο περπατήματος τους.

Οι ερευνητές ακολούθησαν τους συμμετέχοντες κατά μέσο όρο 16 χρόνια, μέχρι τις 31 Ιουλίου 2014 ή μέχρι το θάνατο. Συνολικά 450 θάνατοι καταγράφηκαν κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης.

Τα αποτελέσματα της μελέτης αποκάλυψαν ότι ο συνολικός χρόνος που αφιερώθηκε – και ο χρόνος που αφιερώθηκε στην εργασία, ενώ παρακολουθούσε τηλεόραση και κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου με ή χωρίς τηλεόραση – δεν συσχετίστηκε με τον κίνδυνο της θνησιμότητας όλων των αιτιών.

Αυτό το εύρημα παρέμεινε ακόμη και αφού η ομάδα αντιπροσώπευε την ηλικία, το φύλο, το κοινωνικοοικονομικό καθεστώς, την κατάσταση του καπνίσματος, την κατανάλωση αλκοόλ, τη διατροφή και τη γενική υγεία.

Η ομάδα αναφέρει ότι η έλλειψη συσχέτισης μεταξύ της παρατεταμένης συνεδρίασης και της θνησιμότητας όλων των αιτιών μπορεί εν μέρει να μειωθεί στην προστατευτική επίδραση της καθημερινής μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας-τα επίπεδα των οποίων ήταν υψηλότερα από το μέσο όρο σε αυτή την ομάδα.

Ο συνεργάτης της μελέτης Dr. Melvyn Hillsdon, του Πανεπιστημίου του Exeter, αναφέρει ότι τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής πρέπει να είναι προσεκτικοί όσον αφορά τη μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς χωρίς να προωθήσουν τη σωματική δραστηριότητα. Προσθέτει:

“Η μελέτη μας ανατρέπει την τρέχουσα σκέψη για τους κινδύνους για την υγεία της συνεδρίασης και δείχνει ότι το πρόβλημα έγκειται στην απουσία κίνησης και όχι στον χρόνο που ξοδεύεται. Οποιαδήποτε σταθερή στάση όπου η ενεργειακή δαπάνη είναι χαμηλή μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία, είτε κάθεται είτε στέκεται. ”

Σχέδιο υγείας “για την αντιμετώπιση των κινδύνων για την υγεία της παρατεταμένης συνεδρίασης στην εργασία.

Η ομάδα αναφέρει ότι η περαιτέρω έρευνα δικαιολογείται για να διερευνηθεί εάν η παρατεταμένη συνεδρίαση συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο ορισμένων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2, καθώς και ο προσδιορισμός των βιολογικών μηχανισμών πίσω από προηγουμένως καθιερωμένες συσχετίσεις μεταξύ καθισμένος χρόνος και κακή υγεία.

• Η παχυσαρκία/απώλεια βάρους/γυμναστήριο
• Αθλητική ιατρική/γυμναστήριο

Παρατεταμένη συνεδρίαση: «Η άσκηση δεν αντισταθμίζει τους κινδύνους για την υγεία», λένε aha

Η καθιστική συμπεριφορά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και άλλων καταστάσεων, ακόμη και μεταξύ ανθρώπων που είναι σωματικά ενεργοί. Αυτό είναι σύμφωνα με μια νέα επιστημονική δήλωση της American Heart Association.

Τα τελευταία χρόνια, υπήρξε αυξανόμενος αριθμός μελετών που τεκμηριώνουν τις βλάβες της καθιστικής συμπεριφοράς – που ορίζονται ως οποιαδήποτε δραστηριότητα αφύπνισης που περιλαμβάνει καθίζοντας ή ξαπλωμένη, όπως παρακολούθηση τηλεόρασης ή εργάζονται στον υπολογιστή.

Η έρευνα έχει επανειλημμένα συνδεθεί με καθιστική συμπεριφορά με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και πολλά άλλα.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Previcive Medicine νωρίτερα φέτος εκτιμά ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση είναι υπεύθυνη για 430.000 θανάτους από όλες τις αιτίες πάνω από 54 χώρες και μια πιο πρόσφατη μελέτη ισχυρίστηκε ότι η καθιστική συμπεριφορά είναι κύριος παράγοντας κινδύνου Για τη θνησιμότητα, δεύτερη μόνο στο κάπνισμα.

Ενώ μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αντισταθμίσει τις βλάβες της παρατεταμένης συνεδρίασης, άλλες ερευνητικές αξιώσεις που δεν συμβαίνει.

Η νέα δήλωση της American Heart Association (AHA) – που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation – υποστηρίζει το τελευταίο, διαπιστώνοντας ότι ανεξάρτητα από το πόσο άσκηση κάνει, καθισμένος πάρα πολύ είναι επιζήμια για την υγεία.

‘Καθίστε λιγότερο, μετακινήστε περισσότερα’

Deborah Rohm Young, Ph.D., Πρόεδρος της δήλωσης AHA και διευθυντής της έρευνας συμπεριφοράς στο Kaiser Permanente Southern California και οι συνάδελφοί τους έφτασαν Ευρήματα μετά τη διεξαγωγή ανασκόπησης των σημερινών στοιχείων σχετικά με την καθιστική συμπεριφορά.

Υπογραμμίζοντας το γεγονός ότι οι Αμερικανοί ξοδεύουν πολύ καιρό, η κριτική αποκάλυψε ότι οι νεότεροι ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι καθιστικές για περίπου 6-8 ώρες την ημέρα, ενώ οι ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω περνούν περίπου 8,6-9,6 ώρες Μια μέρα καθιστική.

Οι συγγραφείς εξηγούν ότι οι καθιστικές συμπεριφορές συνήθως έχουν ενεργειακή δαπάνη 1,5 μεταβολικών ισοδύναμων (Mets) ή λιγότερο. Το αργό, χαλαρό περπάτημα ή ελαφριά οικιακή εργασία χρησιμοποιεί περίπου 2,5 mets, ενώ είναι έντονη έως μέτρια σωματική δραστηριότητα χρησιμοποιεί περίπου 3 mets ή περισσότερο.

Με βάση τα τρέχοντα στοιχεία, οι νέοι και οι συνάδελφοί του διαπίστωσαν ότι η δαπάνη πάρα πολύ χρόνο συνεδρίασης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εξασθενημένης ευαισθησίας στην ινσουλίνη, στον διαβήτη, στις καρδιαγγειακές παθήσεις και στον θάνατο όλων των αιτιών.

Επιπλέον, η ανασκόπηση αποκάλυψε ότι αυτοί οι κίνδυνοι δεν μειώνονται με μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, υποδηλώνοντας ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση είναι επιβλαβής για την υγεία, ανεξάρτητα από το πόσο ασκήσεις.

Young λέει ότι, προς το παρόν, δεν είναι σε θέση να εντοπίσουν ακριβώς πόσο καιρό είναι πολύ καιρό όταν πρόκειται για συνεδρίαση, αλλά για τώρα, η συμβουλή τους είναι να μειώσουν το χρονικό διάστημα που δαπανάται καθιστικό και να αυξήσει το ποσό του χρόνου που δαπανάται ενεργός.

“Υπάρχει πολλή έρευνα που πρέπει να κάνουμε. Αυτή η δήλωση είναι σημαντική επειδή ξεκινά την τροχιά και προτείνει ότι η καθιστική συμπεριφορά μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και πολλά άλλα.

Αλλά, είναι πολύ νωρίς για να κάνουν οριστικές συστάσεις εκτός από το να ενθαρρύνουν τους Αμερικανούς να «καθίσουν λιγότερο, να κινούνται περισσότερο».

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική άσκηση του AHA, οι συγγραφείς συνιστούν να συμμετέχουν σε περίπου 30 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας καθημερινά. Σημειώνουν ότι η άσκηση σε μικρότερες ποσότητες κάθε μέρα είναι πιο ευεργετική από την προσπάθεια να ταιριάζει στην ίδια ποσότητα άσκησης σε λιγότερες ημέρες.

Μάθετε πόσο παρατεταμένη συνεδρίαση μπορεί να επιδεινώσει την υγεία για ασθενείς με καρδιακές παθήσεις.

• Καρδιαγγειακή/Καρδιολογία
• Παχυσαρκία/απώλεια βάρους/γυμναστήριο
• Αθλητική ιατρική/γυμναστήριο

Παρατεταμένη συνεδρίαση που είναι υπεύθυνη για περισσότερους από 430.000 θανάτους

Οι συνέπειες για την υγεία της παρατεταμένης συνεδρίασης έχουν γίνει ένα καυτό θέμα αργά, με πολλές μελέτες που υποδηλώνουν ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και ακόμη και πρόωρου θανάτου . Τώρα, η νέα έρευνα προσθέτει καύσιμα στη φωτιά, αποκαλύπτοντας ότι η συνεδρίαση για περισσότερο από 3 ώρες ημερησίως είναι υπεύθυνη για το 3,8% των θανάτων όλων των αιτιών πάνω από 54 χώρες.

Αλλά δεν είναι όλα κακά νέα. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής κατά μέσο όρο 0,2 ετών, μειώνοντας το χρόνο συνεδρίασης σε λιγότερο από 3 ώρες την ημέρα.

Ο ερευνητής Leadro Rezende, του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο της Ιατρικής Σχολής στη Βραζιλία και οι συνάδελφοί τους δημοσιεύουν τα ευρήματά τους στην Αμερικανική Εφημερίδα της Προληπτικής Ιατρικής.

Κατά μέσο όρο, οι Αμερικανοί ξοδεύουν έως και 13 ώρες την ημέρα καθισμένη, με περίπου 7,5 ώρες που ξοδεύονται στη δουλειά, την οποία οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στην υγεία.

Τον περασμένο Ιανουάριο, για παράδειγμα, τα ιατρικά νέα σήμερα ανέφεραν σε μια μελέτη που πρότεινε παρατεταμένη συνεδρίαση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και πρόωρου θανάτου, ανεξάρτητα από την κατάσταση της σωματικής δραστηριότητας.

Και μια πιο πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι, για τους ασθενείς με καρδιακές παθήσεις, η συνεδρίαση για μεγάλες περιόδους μπορεί να επιδεινώσει την υγεία, ακόμη και αν είναι ενεργοί.

Παρά αυτά τα στοιχεία, ο Rezende σημειώνει ότι οι σύγχρονες απαιτήσεις καθιστούν τις μεταβαλλόμενες συνήθειες καθισμάτων προκλητικές.

“Αν και η συνεδρίαση είναι ένα εγγενές μέρος της ανθρώπινης φύσης, η υπερβολική συνεδρίαση είναι πολύ συνηθισμένη στις σύγχρονες κοινωνίες”, σημειώνει.

“Η καθιστική συμπεριφορά καθορίζεται από ατομικούς, κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, που επηρεάζονται έντονα από το σημερινό οικονομικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου ενός μεγαλύτερου αριθμού συσκευών εξοικονόμησης εργασίας για μετακίνηση, στο σπίτι και στην εργασία και στις ανισότητες του αστικού περιβάλλοντος Αυτό αναγκάζει τους ανθρώπους να ταξιδεύουν σε μεγαλύτερες αποστάσεις και να ζουν σε περιοχές που δεν έχουν υποστήριξη για ενεργό τρόπο ζωής. ”

Ωστόσο, ο Rezende και οι συνάδελφοί τους πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν τη σημασία της μείωσης του χρόνου συνεδρίασης προκειμένου να αυξηθεί το προσδόκιμο ζωής.

Το προσδόκιμο ζωής αυξήθηκε με μέτρια μείωση του χρόνου συνεδρίασης

Πληθυσμός, συμπεριλαμβανομένων των αμερικανικών, ευρωπαϊκών, ανατολικών μεσογειακών, νοτιοανατολικών και δυτικών πληθυσμών του Ειρηνικού.

γρήγορα γεγονότα σχετικά με το χρόνο καθισμάτων

• Το 86% των Αμερικανών αναφέρουν ότι κάθεται για ολόκληρη την εργάσιμη ημέρα
• Ωστόσο, το 67% των Αμερικανών λένε ότι μισούν τη συνεδρίαση
• Κάθε 2 ώρες που ξοδεύεται μειώνει τη ροή του αίματος, αυξάνει το σάκχαρο του αίματος και μειώνει τα επίπεδα “καλών” χοληστερόλης κατά 20%.

Μάθετε πώς να είστε πιο ενεργοί

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τα δεδομένα για να αξιολογήσουν τον χρόνο συνεδρίασης για κάθε πληθυσμό και αυτά τα δεδομένα συγκρίθηκαν με τις εθνικές στατιστικές σχετικά με το μέγεθος του πληθυσμού, Πίνακας ζωής-Η πιθανότητα ότι ένα άτομο είναι πιθανό να πεθάνει πριν από τα επόμενα γενέθλιά του-και τη θνησιμότητα όλων των αιτιών.

Η ομάδα υπολόγισε ότι, πάνω από τις 54 χώρες, ένας χρόνος καθιστικού 3 ωρών ή περισσότερο κάθε μέρα ήταν υπεύθυνη για περίπου 3,8%-ή 433.000-από θανάτους όλων των αιτιών, με το χρόνο να έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο στη θνησιμότητα στην περιοχή του Δυτικού Ειρηνικού.

Ωστόσο, διαπίστωσαν ότι η μείωση του χρόνου συνεδρίασης-ακόμη και ελαφρώς-είχε άμεσο αντίκτυπο στα ποσοστά θνησιμότητας όλων των αιτιών σε όλες τις χώρες. Το προσδόκιμο ζωής θα μπορούσε να αυξηθεί κατά 0,2 έτη εάν ο χρόνος καθίσματος μειώθηκε σε λιγότερο από 3 ώρες ημερησίως, ανεξάρτητα από τη σωματική άσκηση.

“Παρατηρήθηκε ότι ακόμη και οι μέτριες μειώσεις, όπως 10% μείωση του μέσου χρόνου συνεδρίασης ή 30 λεπτών απόλυτη μείωση του χρόνου συνεδρίασης την ημέρα, θα μπορούσαν να έχουν άμεση επίδραση στη θνησιμότητα όλων των αιτιών Στις 54 αξιολογούμενες χώρες, ενώ οι πιο τολμηρές αλλαγές (για παράδειγμα, κατά 50% μείωση ή 2 ώρες λιγότερες) θα αντιπροσωπεύουν τουλάχιστον τρεις φορές λιγότερους θανάτους έναντι των σεναρίων μείωσης 10% ή 30 λεπτών “, εξηγεί ο Rezende. Τα ευρήματα

υποστηρίζουν

τη σημασία της προώθησης του ενεργού τρόπου ζωής. μπορεί να μειώσει την επίδρασή της στη θνησιμότητα όλων των αιτιών και μπορεί ακόμη και να ενθαρρύνει τη σωματική άσκηση.

“Αν και ο χρόνος καθιστικής αντιπροσωπεύει μικρότερο αντίκτυπο σε σύγκριση με άλλους παράγοντες κινδύνου, η μείωση του χρόνου συνεδρίασης μπορεί να είναι μια σημαντική πτυχή για την προώθηση του ενεργού τρόπου ζωής, ειδικά μεταξύ των ατόμων με χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας”, λέει ο Rezende.

“Με άλλα λόγια, η μείωση του χρόνου συνεδρίασης θα βοηθούσε τους ανθρώπους να αυξήσουν τους όγκους της σωματικής τους δραστηριότητας κατά μήκος του συνεχούς σε υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας”. Προσθέτει:

“Τα παρόντα ευρήματα υποστηρίζουν τη σημασία της προώθησης του ενεργού τρόπου ζωής (περισσότερη σωματική δραστηριότητα και λιγότερη συνεδρίαση) ως σημαντική πτυχή για την πρόωρη πρόληψη της θνησιμότητας παγκοσμίως και επομένως η ανάγκη παγκόσμιας δράσης για τη μείωση αυτού του κινδύνου παράγοντας.”